Archivo de la categoría: Meditación

Relajación en el Vientre de una Ballena (Método de Jacobson)

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Imagen “SwimmerGilly Marklew

Audio de relajación mediante el método de Relajación muscular progresiva de Jacobson

(Recomendable escucharlo con auriculares)

Música “Spiegel im Spiegel” Arvo Pärt

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Emisión 19. Depresión y crisis límite

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Esta noche en nuestro estudio de radio en el vientre de una ballena nos encontramos fondeando en  las Marianas, la fosa oceánica más profunda y el lugar más profundo de la corteza terrestre.

Suspendidos sobre el océano Pacífico, contemplando estremecidos la boca negra del abismo, nos preguntarnos qué podemos hacer cuando perdemos la esperanza, cuando la vida pierde todo sentido y no vemos salida al sufrimiento y la desesperación.

Cuando miramos el abismo, el abismo también mira dentro de nosotros.

http://www.ivoox.com/emision-19-depresion-crisis-limite_md_3978438_wp_1.mp3″ Ir a descargar

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Cómo vivir psicológica y emocionalmente en un tiempo de crisis

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(Foto. Stephan Vanfleteren)

Diálogo entre Sesha, maestro de meditación de la filosofía hinduista Vedanta, y Alex Rovira, escritor y empresario. Como moderador el psicólogo Xavier Guix.

Merece, y mucho, el disfrute de visionar esta charla. Muy motivadora e inspiradora.

La voluntad sostenida de vivir en el momento presente. La memoria nos invade cuando no corresponde, “observar un amanecer sin que la <<historia>> se entrometa es un instante de comprensión puro, es un momento presente”

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